何が好き？サンドイッチ！
ひとりでランチの時はたいてい
お気に入りのお店のサンドイッチを
テイクアウト。
先日は参観日で休みをもらったので
やっぱりお店に行ってしまった。
ここのはとにかく具がたっぷりで美味しい。
たいていスモークサーモンとチーズのサンドと
野菜たっぷりサンドを買って
お腹いっぱいなんだけど
新商品らしい
クルミとクリームチーズのサンドも
どうしても食べてみたくなって
3つも買って来てしまった。
お腹苦しすぎて、参観日遅刻した…
本当は太りにくい
遺伝子を調べることで、どんな病気に
かかりやすいか、どんなダイエット法が
向いているのか…など、最近はいろんな
遺伝子診断を普通に受けられるように
なってきた…お金はかかるけど。
そんな中、あるサイトの遺伝子診断の
モニターに当選。
タダで診断してもらえるものなので
ざっくりとしたものしかわからないけど
それでもそんな機会は滅多にないので
喜んでモニターを受けました。
夏頃キットが届き、スピッツに唾液を取り
返送するだけで簡単なもの。
夏の猛暑の中、常温で送り返したものが
ちゃんとした検体になったのか不安だったけど
解析まで1ヶ月半から半年かかるとのこと。
まだかなまだかな〜と学研のおばちゃんを
待つかのように（古っ）待つこと3ヶ月
先日結果が届きました♪
内容は、
どんな栄養素が遺伝子的に不足しがちか
骨の代謝（骨粗鬆症になりやすいか）
メタボや生活習慣病になりやすいか
貧血になりやすいか
どんなアレルギーにかかりやすいか
お酒が強いか
そして私の結果は、
栄養素的にはビタミンB6が不足しやすい
…当たってる。口内炎がすぐできる。
骨の代謝については骨密度は低くなりにくい
…やっぱり。骨ガッチリしてるもんな。
メタボについては
…痩せすぎになりやすい。え！
アレルギー
…アトピーや鼻炎はなりにくいが、
喘息になりやすい。確かに、実は咳喘息あり。
お酒の強さ
…顔が赤くなりにくい。はい、その通り。
ほぼ、思った通りの結果だったけど
ひとつだけ驚いたのは、実は私は痩せやすい
遺伝子を持っているらしいという結果。
なのになんで痩せないんだ〜と夫や娘に
聞いてみたところ、2人揃って
「あれだけ食べてるのに、巨漢にならないのが
そういうことなんじゃない。」だって。
夫に言わせると、私はうちにいるときは
なにかをずっと食べてるらしい。
それなのに、ずっと標準体重をキープしてる
のは、やっぱり太りにくい遺伝子を持ってる
からなのかな。
ということは、食べる量を普通の人並みに
したらスリムなモデル体型になれるのか！
普通の人並み…普通の人並み…
今夜もお腹いっぱい(人ﾟ∀ﾟ*)
マンモグラフィー
今日は休みを取り、乳がん検診に行って来た。
30代前半に初めて検診を受け
その時見つかった腺腫
最初は左胸の外側だけだったのに
年月経つたび新しいのが見つかり
その都度針を刺し生検したり
拷問のように痛いマンモグラフィーを
受けたり…
毎年恐怖が付きまとう検診。
今回は、最初に見つかった左胸の外側の
腫瘤が前回に比べて変形してるからと
乳がんの好発部位だし、しょうがないよな…
と泣く泣くマンモやりましたよ。
あれってすごく痛い人と全然痛くないって
人に分かれるけど、私は残念すごい痛い方。
まだ若くて胸が張ってると痛いんだと何とか
言い聞かせてるけど、お産の次に痛いと思う！
痛すぎて変な汗が出て来て脇汗までかいて
ホント技師さん、ごめんなさい。
前置き長くなりましたが、結果は心配ない
でしょうとのこと。
でもいつもなら1年後また検査受けてねと
言う先生が半年から1年後にまた来てねと
言ったのがなんか気になるけど。
また来年…
お弁当キロク11.01→02
まだ載せてなかったお弁当まとめて。
ハンバーグ弁当
ハンバーグを夕ご飯に作った時に
小さめのも作り、冷凍または冷蔵してます。
豚キムチ弁当
ご飯にどんっ！と乗せてのっけ丼風。
隙間埋めに市販のごぼうサラダ
小さな袋入り100円ぐらいで買えるので
野菜のおかずに困った時に便利。
また来週もお弁当頑張ろう〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞
お弁当キロク10.31
せっかくまたブログを始めたのに
新しいゲームアプリをダウンロードして
夢中になりすぎ、すっかり更新を
忘れてしまいました。
すでに11月ですが、10月最後のお弁当です。
鶏手羽元のさっぱり煮
骨を外して身だけ食べやすく。
…
先日娘がお酢のCMを見ていて
酢を使ったアレンジレシピでさっぱり煮が
紹介されているの見て
「え！さっぱり煮ってママのオリジナル
じゃないの⁈」とすごく驚いていて…
おバカと言うか世間知らずと言うか…
私がそんなできるお母さん風に見えるのか
いひひ…騙されてるなぁ（笑）
お弁当キロク10.30
今日は模試を受けに行った
娘のためにお弁当。
休みだし、送っていく途中に
コンビニで買おうと思っていたけど
娘がお弁当がいいって言ってくれたので
娘の好物ばかり入れて作ってみましたよ。
中学生ぐらいの頃はコンビニ飯の方が
嬉しいんじゃないかなぁと思ってましたが
我が家の娘ちゃんは私の作るお弁当の方が
いいと言ってくれる…
嬉しい〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
娘が頑張る分、私もちゃんとしなくちゃ。
